【音声メディア（自称）】＆フォークの声ブログ。#33 ちょっぴり話題のダイエットに効くらしい「もち麦」を食べる
こんにちは。
＆フォーク（@andfolk）です。
この記事は、ほぼ音声だけの動画である
＆フォークの声ブログ。
のご案内をさせていただきます◎
このプロジェクト（カタカナでわざわざカッコ良く言う）は、
YouTubeにほぼ音声だけの動画でブログをやってみようという試みです。
※出来る時は無駄に生配信にてお届けしています。アーカイブは基本的にノーカットです。 （編集をサボっているわけでは決して、決してないのです）
音声に画像を貼付けて動画にするという方法を実践する場合もあるかと思いますが、できれば最初から動画でのお届けがよいなぁという気持ちです。
（音声に画像をくっつける方が、もしかしたら適切な画像を作ることができてよいのかもしれませんが。。。）
今回は「#33」。
すなわち第三十三回のご案内です。
引き続き、何かちょっとでも「へぇ〜！」なんて思ってもらえるようなお話も盛り込んでいこうとは思うのですがそういう気持ちが胸に秘められているだけになっている場合も多いです。。。
僕の、
僕による、
聴いてくれる「あなた」の為の
声ブログ。
というようなコンセプト（？）に今はなっているので、今後どうやって発展させていこうかを走りながら考えていこうと思います！
※現在、＆フォークの声ブログ。の進め方をちょっと変えていこうかと検討中です。良い変化に期待。
＆フォークの声ブログ。#33 ちょっと話題の「もち麦」を食べる
できるだけフットワークを軽く、気楽に続けていける様なシステムを考えていくつもりなのでサムネイルのようなものもパターン化していけると良いと思っております。
アニメとかと似ていて、ある程度の期間は同じオープニング、エンディングでいくというスタイルが素敵かなとも感じています。
さて。
それでは＆フォークの声ブログ。#33をお楽しみ下さい！
※注意※
「＆フォークの声ブログ。#33」は【14分58秒】というなぜか長くなってしまった回です。
ぜひとも「ながら聴き」してくださいませ。
再生できない人の為に。＆フォークの声ブログ。#33の内容
「#33」はもち麦を食べています！というお話。
白米を意識した白紙スタイル。もち麦の話をするっていうのに。
天気の話をまたしていますが、ついつい話をしてしまうほど台風が多いなぁという印象なので致し方なし。
さて、今回はもち麦というものについてお話させていただいております。
もち麦というのは、大麦の仲間のようです！もち性の大麦ということで、少しモッチリとした食感があるかと思います。
はてなキーワードにももち麦の紹介がありましたので、リンクを貼らせていただきますね！
僕の感覚では、噛んだ瞬間にちょっと「プチっ」と弾けるような食感があるなと思います。
玄米や麦ごはん、雑穀米などなどの白米に別の何かを混ぜて食べている方はとてもすんなりと食べていただけると思います！
このもち麦。
白米の約10倍の食物繊維が含まれているということで、お通じなんかがとても良くなるとのことです！
（糖質が少ないなどのこともダイエットに良いらしいです）
テレビで「もち麦ダイエット」みたいな企画で紹介されて、タレントさん（芸人さんだったかな？）の体重が結構減っていました。
タレントさんの食事にもち麦を足すだけ。
特にこれといった食事制限や運動はしない形で白米にもち麦を加えて炊いて食べるのみだったかと思います。（しっかりとは覚えておりませんが。。。）
それを3週間ほど続けて体重を測ってみると3〜5キロくらい減量していたという結果が出ていたと思いますね！
テレビの企画なので、他にも多少ダイエットに効きそうなことを合わせて行なっていたのかもしれませんがそれくらい減量できるのならいいですよね◎
白米にもち麦を混ぜて体の中のめぐりを良くするということで自然と余分なものが落ちていくなら！
という番組がきっかけで、もち麦に注目が集まってスーパーからもち麦が消え去ったり消え去らなかったり。。
ご飯と一緒に炊いて食べるだけなので、とっても気軽にできます！
僕は「米1:もち麦1」という割合で炊いております。水の量も白米のみの時とほぼ変えていませんが無事に炊けていると思います◎
（ほんの気持ち水を多めにしてもち麦に水分を多く吸わせるのも良いのかも？）
そして、いつも通りお茶碗によそって食べるだけ。
家でご飯を炊くことはそこそこありますが、本当に特別なことをしないので楽チンです。
ちょこちょこ食べ続けている僕にどんな効果があったかというと、
ということくらいです（笑）
ダイエット効果はどこに行った？
僕の場合はもう少し時間がかかるようですね。。
だけど、単純に麦ごはんという括りの中でも美味しいと思えているのでしばらく楽しみながらいただけると思っています！
もし興味のある方は近所のスーパーで探してみてくださいね♪
いろんなパッケージで売られています◎
僕が買っているのはだいたい800g入りの小分けされていないやつです。
小分けにされているものはこんな感じ。
「玄米は硬くてちょっとなぁ…。」
と感じる方には、麦ごはんは結構オススメかもしれませんね◎
特にもち麦であれば、丸みが強いもち米みたいな感覚でいただけると思います！
とは言いつつも、
たまぁに真っ白い白米をかきこみたくなっちゃうこともありますけどもね（笑）
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なんだそりゃ
おわりに
ご視聴、いただけましたでしょうか？
今回再生いただけなくとも、
寛大な心の持ち主のあなたはきっとどこかのタイミングで再生してくれるのだと思っております◎
今回は「音声メディア」という分類にギリギリ入れたのかな？と思います。
引き続き目指すべきところの一つとしては、
声（音声）だけで充分楽しめたり、視覚がなくても想像できたりするくらいの情報の伝え方
ができるようになるということ。
まさにラジオパーソナリティですね。
そういうことができる上で、映像の力も活用してより情報をしっかりお伝えしていくのが理想形の一つです。
非常に小さな一歩かもしれませんが、引き続き出し踏み出し続けていこうと思います！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます！
今後とも、お時間のある時にチェックをばよろしくお願いいたします！
それでは、また！
